Yogakraft – Yoga ist die Kraft, die Ausgleich schafft

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Über mich

Conny Reumann

Yogalehrerin und Personal Trainerin
Juristin
leidenschaftlich Yoga-Übende

Yoga…

ist für mich Training, Therapie und Lebenseinstellung
formt meine äußere Haltung und innere Einstellung
ist die Kraft, die meinen Ausgleich schafft!

Yoga & ich…

langjährige Yoga-Übungspraxis
fester Lebensbestandteil und Berufung
200 Stunden RYS Ausbildung bei Yogawege, Christine Stiessel
100 Stunden AYA Ausbildung zum Yoga Personal Trainer bei Inside Yoga, Young Ho Kim
50 Stunden RYS Yin Yoga&Anatomie bei Markus Henning Giess
50 Stunden AYA Inside Flow Ausbildung bei Inside Yoga, Young Ho Kim
50 Stunden Budokon Yoga Teacher Training bei Cameron und Melayne Shayne
50 Stunden AYA The Upgrade Fortbildung bei Inside Yoga, Young Ho Kim
8 Stunden The Art of Teaching bei Barbra Noh
30 Stunden Katonah Yoga Teacher Training bei Abbie Galvin
regelmäßige Fort- und Weiterbildungen bei anerkannten Yogalehrern

Yogakraft…

steht für kraftvolle und ausgleichende Yogapraxis
ist geprägt von unterschiedlichsten Yogastilen
ist vielseitig und abwechslungsreich
kombiniert Körperübungen, Atem- und Meditationstechniken
hilft, tiefes Körperverständnis und -bewusstsein zu entwickeln
macht beweglicher und kräftiger
sorgt für anatomisch-korrekte und gesunde Ausrichtung
wirkt körperlichen Einschränkungen oder Vorbelastungen entgegen
geht auf individuelle Bedürfnisse ein
entspannt
führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit
ist für jeden geeignet

Yogakurse

Meine Yogakurse finden als Gruppenunterricht statt, die einzelnen Stunden bauen aufeinander auf. Eine Stunde setzt sich aus Körper- und Atemübungen zusammen und endet jeweils mit einer wohltuenden Entspannungszeit. Nach einer Aufwärmphase wird der ganze Körper aktiviert, Sehnen und Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet und in ihre korrekte Ausrichtung gebracht. Der gesamte Kreislauf wird angeregt. Richtige Atmung unterstützt den Körper bei den Übungen – er wird mit neuer Energie versorgt. Körper und Geist werden wieder zur Ruhe gebracht und in eine tiefe Entspannung geführt.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung und eventuell Trinkwasser mitbringen. Alle übrigen Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga im Mittelburgenland und Online Yoga

Yoga für Kraft & Ausgleich
jeweils Montag 19:00 bis 20:15 Uhr

Termine:
15., 22. und 29. September
06., 13., 20. und 27. Oktober
01., 15. und 22. Dezember

Faszien Yoga
jeweils Donnerstag 19:00 bis 20:15 Uhr

Termine:
18. und 25. September
02., 09., 16., 23. und 30. Oktober
04., 11. und 18. Dezember

Ort:
Freiraum (Leier Center)
7312 Horitschon, Hauptstraße 51 (Google Maps)

Online via Zoom

Preis:
10er Block € 170,00
5er Block € 90,00
Einzelstunde € 20,00

Mobiles Yoga

Auf Anfrage und nach Vereinbarung organisiere ich gerne individuelle Yogakurse und -workshops – auch in Unternehmen oder Kleingruppen.

Dabei ist es mir wichtig, konkrete Anforderungen und Wünsche im Vorfeld persönlich abzuklären, damit ich Yoga in maßgeschneiderter Form mitbringen kann.

Personal Training

Meine Personal Trainings finden als Einzelunterricht statt und sind ganz auf persönliche Anliegen und Ziele ausgerichtet.

Sie eignen sich besonders zur Vorbereitung auf Gruppenkurse, Vertiefung von Yoga-Kenntnissen, Erreichung persönlicher Trainingsziele, gezielter Berücksichtigung von körperlichen Beschwerden oder psychischen Belastungen und sind der perfekte Trainingsrahmen für all jene, die eine exklusive und individuelle Betreuung schätzen und sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Im Personal Training arbeiten wir ganz individuell daran, Defizite auszuräumen und Stärken auszuweiten. Muskeln werden gezielt gestärkt, Gelenke entlastet und insgesamt die Haltung von Körper und Geist verbessert.
Auch die Entspannungstechniken sind den persönlichen Bedürfnissen angepasst und durch Elemente des Nuad (passives Yoga) und der Thai-Massage angereichert.

Ort: nach Vereinbarung
Dauer: 60 min
Preis: € 90,00