Meine Yogakurse finden als Gruppenunterricht statt, die einzelnen Stunden bauen aufeinander auf.

Eine Stunde setzt sich aus Körper- und Atemübungen zusammen und endet jeweils mit einer wohltuenden Entspannungszeit. Nach einer Aufwärmphase wird der ganze Körper aktiviert, Sehnen und Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet und in ihre korrekte Ausrichtung gebracht. Der gesamte Kreislauf wird angeregt. Richtige Atmung unterstützt den Körper bei den Übungen – er wird mit neuer Energie versorgt. Körper und Geist werden wieder zur Ruhe gebracht und in eine tiefe Entspannung geführt. 

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Trainingskleidung und eventuell Trinkwasser mitbringen. Alle übrigen Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

 

Yoga im Mittelburgenland

Yoga für Kraft&Ausgleich - Montag 19:00-20:15 Uhr

kraftvolles und dynamisches Hatha/Vinyasa Yoga

Termine:

13., 20. und 27. Jänner

10., 17. und 24. Februar

03., 10., 17. und 24. März

 

FaszienYoga - Donnerstag 19:00-20:15 Uhr

therapeutisches Hatha/Yin Yoga

Termine:

09., 16. und 23. Jänner

13., 20. und 27. Februar

06., 13., 20. und 27. März

 

Ort: Freiraum, 7312 Horitschon, Hauptstraße 51 (Google Maps) und online über Zoom

Preis: Einzelstunde € 20,00, 5er Kurs € 90,00, 10er Kurs 170,00

 

Mobiles Yoga

Auf Anfrage und nach Vereinbarung organisiere ich gerne individuelle Yogakurse und -workshops - auch in Unternehmen oder Kleingruppen.
Dabei ist es mir wichtig, konkrete Anforderungen und Wünsche im Vorfeld persönlich abzuklären, damit ich Yoga in maßgeschneiderter Form mitbringen kann.